Pengantar
Mengompol adalah hilangnya kontrol kandung kemih pada malam hari. Istilah medis untuk mengompol adalah enuresis nokturnal (malam hari). Mengompol bisa menjadi masalah yang tidak nyaman, tetapi dalam banyak kasus itu normal-normal saja.
Mengompol merupakan tahap perkembangan standar untuk beberapa anak. Namun, ini bisa menjadi gejala penyakit atau penyakit yang mendasari pada orang dewasa. Sekitar 2 persen orang dewasa mengalami mengompol, yang dapat dikaitkan dengan berbagai penyebab dan mungkin memerlukan pengobatan.
Penyebab mengompol
Kondisi fisik dan psikologis dapat menyebabkan sebagian orang mengompol. Penyebab umum anak-anak dan orang dewasa mengompol meliputi:
- ukuran kandung kemih kecil
- infeksi saluran kemih (ISK)
- stres, ketakutan, atau ketidakamanan
- gangguan neurologis, seperti pasca stroke
- pembesaran kelenjar prostat
- sleep apnea, atau jeda abnormal saat bernapas saat tidur
- sembelit
Ketidakseimbangan hormon juga bisa menyebabkan sebagian orang mengalami mengompol. Tubuh setiap orang membuat hormon antidiuretik (ADH). ADH memberi tahu tubuh Anda untuk memperlambat produksi urin dalam semalam. Volume urin yang lebih rendah membantu kandung kemih normal menahan urin semalaman.
Orang yang tubuhnya tidak membuat tingkat ADH yang cukup mungkin mengalami enuresis nokturnal karena kandung kemih mereka tidak dapat menahan volume urin yang lebih tinggi.
Diabetes adalah kelainan lain yang dapat menyebabkan mengompol. Jika Anda menderita diabetes, tubuh Anda tidak memproses glukosa atau gula dengan benar dan mungkin menghasilkan urin dalam jumlah yang lebih banyak. Peningkatan produksi urin dapat menyebabkan anak-anak dan orang dewasa yang biasanya tetap kering semalaman mengompol.
Faktor risiko mengompol
Gender dan genetika adalah salah satu faktor risiko utama untuk mengembangkan mengompol di masa kanak-kanak. Baik anak laki-laki maupun perempuan mungkin mengalami episode enuresis nokturnal selama masa kanak-kanak, biasanya antara usia 3 dan 5. Tetapi anak laki-laki lebih cenderung terus mengompol seiring bertambahnya usia.
Sejarah keluarga juga berperan. Seorang anak lebih mungkin mengompol jika orang tua, saudara kandung, atau anggota keluarga lain memiliki masalah yang sama. Kemungkinannya 70 persen jika kedua orang tua pernah mengompol saat masih anak-anak.
Mengompol juga lebih sering terjadi pada anak-anak yang didiagnosis dengan attention deficit hyperactivity disorder (ADHD). Peneliti belum sepenuhnya memahami hubungan antara mengompol dan ADHD.
Perubahan gaya hidup untuk mengatasi mengompol
Perubahan gaya hidup tertentu dapat membantu mengakhiri mengompol. Untuk orang dewasa, menetapkan batas asupan cairan berperan besar dalam mengendalikan mengompol. Usahakan untuk tidak minum air atau cairan lain dalam beberapa jam sebelum tidur untuk mengurangi risiko kecelakaan.
Minumlah sebagian besar kebutuhan cairan harian Anda sebelum makan malam, tetapi jangan batasi asupan cairan Anda secara keseluruhan. Ini akan memastikan bahwa kandung kemih Anda relatif kosong sebelum waktu tidur. Untuk anak-anak, membatasi cairan sebelum waktu tidur tidak terbukti dapat mengurangi mengompol.
Coba juga hentikan minuman berkafein atau beralkohol di malam hari. Kafein dan alkohol adalah penyebab iritasi kandung kemih dan diuretik. Mereka akan membuat Anda lebih sering buang air kecil.
Menggunakan kamar mandi tepat sebelum tidur untuk mengosongkan kandung kemih sepenuhnya sebelum tidur juga dapat membantu.
Pada anak-anak
Peristiwa stres dalam kehidupan seorang remaja terkadang dapat menyebabkan mengompol. Konflik di rumah atau sekolah dapat menyebabkan anak Anda mengalami kecelakaan malam. Contoh lain dari situasi yang dapat membuat stres anak-anak dan dapat memicu insiden mengompol meliputi:
- kelahiran saudara kandung
- pindah ke rumah baru
- perubahan lain dalam rutinitas
Bicaralah dengan anak Anda tentang perasaannya. Pemahaman dan kasih sayang dapat membantu anak Anda merasa lebih baik tentang situasinya, yang dalam banyak kasus dapat mengakhiri mengompol.
Seorang anak yang mengompol tetapi sudah mengompol di malam hari selama lebih dari 6 bulan bisa menandakan adanya masalah medis juga. Bicarakan dengan dokter anak Anda tentang mengompol baru yang tidak sembuh dengan sendirinya dalam waktu seminggu atau lebih, atau disertai dengan gejala lain.
Jangan menghukum anak Anda karena insiden mengompol. Penting untuk melakukan percakapan terbuka dan jujur dengan mereka tentang mengompol. Meyakinkan mereka bahwa ini akan berhenti pada akhirnya dapat membantu.
Selain itu, mengizinkan dan mendorong anak Anda untuk mengambil tanggung jawab sebanyak yang sesuai dengan usia mereka juga baik. Misalnya, simpan handuk kering untuk diletakkan dan ganti piyama dan pakaian dalam di samping tempat tidur untuk mereka ganti jika bangun basah.
Bekerja bersama membantu menciptakan lingkungan yang mengasuh dan mendukung bagi anak Anda.
Meskipun mengompol bisa menjadi hal yang normal pada anak-anak yang lebih kecil, bicarakan dengan dokter anak Anda jika anak Anda berusia di atas 5 tahun dan masih mengompol beberapa kali dalam seminggu. Kondisi tersebut dapat berhenti dengan sendirinya pada saat anak Anda mencapai pubertas.
Perawatan medis untuk mengompol
Mengompol yang berasal dari kondisi medis membutuhkan perawatan lebih dari sekedar penyesuaian gaya hidup. Pengobatan dapat mengobati berbagai kondisi di mana mengompol merupakan gejalanya. Sebagai contoh:
- Antibiotik dapat menghilangkan ISK.
- Obat antikolinergik dapat menenangkan kandung kemih yang teriritasi.
- Desmopresin asetat meningkatkan kadar ADH untuk memperlambat produksi urin malam hari.
- Obat yang memblokir dihidrotestosteron (DHT) dapat mengurangi pembengkakan pada kelenjar prostat.
Penting juga untuk mengontrol kondisi kronis, seperti diabetes dan apnea tidur. Mengompol yang terkait dengan masalah medis yang mendasari kemungkinan akan diselesaikan dengan manajemen yang tepat.
Sumber
