apa yang bisa dilakukan untuk mencegah kanker kepala dan leher?
Salah satu cara ampuh untuk mencegah kanker kepala dan leher adalah memastikan jika Anda menjaga kebersihan gigi dan mulut. Berikut ini beberapa cara mudah yang bisa Anda lakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut:
- Rajin sikat gigi setidaknya dua kali sehari saat bangun pagi dan sebelum beranjak tidur dengan pasti gigi yang mengandung flouride.
- Melakukan flossing gigi setidaknya sekali sehari.
- Hindari mengonsumsi terlalu banyak makanan manis.
- Rutin berkonsultasi ke dokter gigi minimal 6 bulan sekali untuk melakukan pembersihan gigi dan cek gigi secara keseluruhan. Terutama apabila Anda Anda sudah memiliki riwayat penyakit gusi, rutinlah berkonsultasi ke dokter agar Anda bisa mendapatkan perawatan yang tepat sesuai dengan kebutuhan Anda.
- Tidak merokok atau berhenti merokok, termasuk rokok tembakau linting, cerutu, atau pipa; tembakau kunyah; juga rokok elektronik.
https://hellosehat.com/hidup-sehat/gigi-mulut/sakit-gusi-kanker-kepala-dan-leher/