Ikan betok merupakan jenis ikan yang hidup di air tawar. umumnya ditemukan pada empang, sungai air keruh, rawa, dan juga selokan-selokan pada pematang sawah. Apa saja manfaat dan khasiat dari ikan betok ?
Sebenarnya nutrisi dari ikan betok ini tidak beda jauh dengan jenis ikan lainnya. Betok mempunyai kandungan berupa omega 3, zat besi, protein, fosfor, dan masih banyak lainnya.
Khasiat ikan betok, yaitu sebagai berikut:
- Mempercepat penyembuhan luka selayaknya ikan lele dan ikan gabus. sehinnga baik dikonsumsi oleh kaum ibu pasca operasi
- Menjaga dan meregenerasi sel otot yang rusak, sebab dalam ikan betok terdapat kandungan protein yang berfungsi untuk menunjang perkembangan otot.
- Melancarkan sirkulasi atau peredaran darah yang juga terkait dengan pencegahan hipertensi (tekanan darah tinggi)
- Mencegah terjadinya pengeroposan tulang (osteoporosis) dimana manfaat ini dikaitkan dengan adanya fosfor yang cukup tinggi pada daging ikan betok.
- Mencegah anemia terkait dengan pembaruan sel darah merah (hemoglobin) yang rusak.
- Meningkatkan kecerdasan khususnya bagi kalangan anak-anak dalam masa pertumbuhan dan pelajar.
- Mencegah kepikunan karena protein dalam ikan betok ini juga berfungsi sebagai penambah dan penguat daya ingat.
- Menambah selera makan yang baik dikonsumsi oleh orang dalam tahap pemulihan sehabis sakit.