Sebagian besar perempuan menginginkan wajah yang segar, kencang dan awet muda. Seperti yang sudah banyak diketahui bahwa sayur dan buah merupakan makanan yang bisa membuat wajah awet muda. Buah dan sayur mengandung antioksidan yang menghidrasi dan menyembuhkan.
Ada 5 jenis buah dan sayuran yang bikin wajah lebih awet muda:
Mentimun
Irisan mentimun bisa kamu gunakan untuk membantu mengurangi sembap atau mata panda. Untuk menu makanan kamu juga bisa menambahkan timun, karena bermanfaat untuk mengurangi jerawat, kulit bersih, dan membuat kulit lebih berkilau. Kandungan silika pada mentimun bisa memproduksi kolagen kulit dan membuat kulit elastis dan awet muda.
Tomat
Kandungan lycopene dalam tomat bisa mencerahkan kulit, dan tomat juga kaya akan vitamin C yang bisa membantu menghilangkan noda dan jerawat. Tomat juga memiliki antioksidan yang bisa mengatasi kerut serta radikal bebas yang merusak kulit.
Wortel
Sayuran berwarna orange ini sangat kayak akan beta-karoten yang bisa membuat kulit tetap kenyal dan tampak awet muda. Kamu nggak perlu khawatir kulitmu akan terbakar oleh sinar matahari, hanya dengan mengonsumsi satu cangkir wortel bisa mendapatkan kulit yang bersinar dan awet muda.
Lemon
Buah Lemon ini bisa kamu peras dan ditambahkan pada air hangat, berfungsi mendetoks dan membersihkan liver. Keadaan Liver yang bersih juga memberikan dampak positif pada liver. Menjaga tubuh tetap terhidrasi dan cairan tubuh adalah kunci tetap tampil awet muda.
Sayuran dan buah mentah
Sayuran dan buah mentah sangat baik untuk dikonsumsi, tapi ada beberapa jenis buah dan sayuran yang bisa mendatangkan manfaat bagi kesehatan pencernaan, kulit wajah dan sirkulasi tubuh jika dimakan secara mentah.
Sumber: