Apa playlist musikmu saat sedang lari?

[DebrillaIvanadyaPang]

Lari dengan mendengarkan musik akan membuat terasa lebih mudah dan menyenangkan. Banyak penelitian menyatakan bahwa musik dapat memberikan stimulus, menurunkan persepsi mengenai upaya yang dikeluarkan, meningkatkan performa hinnga 15%. Namun, perhatikan dan fokus pada lingkungan, faktor keamanan tetap yang paling utama. Inilah beberapa rekomendasi musik yang dapat menemani larimu :

• The Middle - Zedd, Maren Morris, Grey
• More Than You Know - Axwell /\ Ingrosso
• Time of Our Lives - Pitbull, Ne-Yo
• By Your Side - Jonas Blue, RAYE
• Came Here for Love - Sigala
• All Good - Dipha Barus, Nadin
• Closer - The Chainsmokers
• Like I Do - David Guetta, Martin Garrix, Brooks
• Lush Life - Zara Larsson
• Sunset Lover - Petit Biscuit
• Light - San Holo
• Carry You Home - Tiësto ft. Aloe Blacc & Stargate

[Aulia_Aprilliana]

Ketika sedang berolahraga mungkin sangat menyenangkan jika sambil mendengarkan musik. Namun menurut saya berlari sambil mendengarkan musik tidaklah baik. Mengapa demikian, karena ketika kita sedang asyik mendengarkan musik, kita tidak akan memperhatikan lingkungan sekitar kita. Misalnya jika kita berlari di jalanan yang ramai kendaraan maka kita harus memperhatikan kondisi jalan dan kendaraan bermotor. Berlari tanpa mendengarkan musik akan membuat kita lebih waspada terhadap hal-hal yang terjadi di lingkungan sekitar kita, misalnya jika ada lubang di jalan dan ada kendaraan yang sedang melaju sangat kencang.