© Dictio 2017 - 2019, Inc. All Rights Reserved. Terms of Use | About Us | Privacy Policy


Apa penyebab kram saat bangun Tidur?

tidur

Kondisi kram pada dasarnya merupakan sensasi tidak nyaman, seringnya menyakitkan yang disebabkan oleh kontraksi otot.

Kondisi ini biasanya berlangsung dari beberapa detik sampai menit dan seringnya terjadi di bagian kaki.

Kram kaki pada malam hari biasanya karena otot yang kejang atau menegang secara tiba-tiba di bagian betis. Seringnya ini terjadi ketika kita tidur atau saat bangun tidur.

Menurut National Medical Society, ketika tidur otot di bagian kaki dan betis menjadi pendek sehingga mudah terkena kram. Kram pada malam hari ini sering terjadi pada remaja dan lainnya saat berolahraga pada malam hari. Penyebab pasti kram ini masih belum jelas.

Faktor potensial yang menyebabkan kram antara lain dehidrasi, kurangnya asupan mineral tertentu seperti magnesium, potasium, kalsium, dan sodium serta berkurangnya aliran darah pada otot karena kelamaan duduk atau berbaring.