Berpuasa diawali dengan makan sahur agar kuat menahan lapar dan haus sampai adzan Maghrib berkumandang. Namun karena harus bangun pagi-pagi buta, banyak orang yang memilih langsung tidur setelah sahur supaya tidak mengantuk saat beraktivitas seharian. Namun Apakah berbahaya tidur setelah sahur bagi kesehatan tubuh ?
Berpuasa diawali dengan makan sahur agar kuat menahan lapar dan haus sampai adzan Maghrib berkumandang. Namun karena harus bangun pagi-pagi buta, banyak orang yang memilih langsung tidur setelah sahur supaya tidak mengantuk saat beraktivitas seharian.
Efek negatif langsung tidur setelah sahur
- Lemak tubuh menimbun
- Asam lambung naik (heartburn)
- Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) atau refluks asam lambung
- Diare atau sembelit
- Stroke
Saran
Lebih baik lakukan hal yang bermanfaat setelah makan sahur, seperti mengaji, membaca, dan berdzikir. Yuk, tetap jaga kesehatan tubuh selama bulan suci ini!
Sumber : Bahaya langsung tidur ketika sahur